Mavişehir Hit Pilates ile sağlıklı bir yaşama adım atın.
Şimdi harekete geçin, yenilenmeye başlayın!
Deneyimli Kadro, Hedefe Ulaştıran Uzmanlık
Deneyimli eğitmenlerimiz ve kişiye özel programlarımızla pilatesi herkes için keyifli ve uygulanabilir bir yaşam tarzına dönüştürüyoruz.
0+
Yıl Deneyim
0+
Saat Ders Deneyimi
PROFESYONEL PİLATESLE TANIŞIN
Eğitmenlerimiz
Tahir KAYATÜRK
- 30+ Yıl Spor Deneyimi
- 18 Yıl Pilates Eğitmenliği
Azize GÖLCÜ
- 30+ Yıl Spor Deneyimi
- 10 Yıl Pilates Eğitmenliği
Hüseyin AYAZ
- 30+ Yıl Spor Deneyimi
- 18 Yıl Pilates Eğitmenliği
Size Uygun Pilates Programını Seçin
Neler Yapıyoruz ?
01.
Reformer Pilates
Modern reformer ekipmanlarıyla kaslarınızı güçlendiren, esnekliği artıran ve dengeyi geliştiren özel yöntemler uyguluyoruz. Her seviyeye uygun programlarla güvenli ve etkili bir antrenman deneyimi sunuyoruz.
02.
Mat Pilates
Mat üzerinde yapılan egzersizlerle “core” kaslarınızı güçlendirerek duruşunuzu iyileştiriyoruz. Doğru tekniklerle sağlıklı, güçlü ve dengeli bir bedene sahip olmanızı sağlıyoruz.
03.
Functional Training
Günlük yaşam hareketlerini destekleyen fonksiyonel antrenman programları uyguluyoruz. Kas gruplarını birlikte çalıştırarak güç, denge ve esnekliği artırıyoruz. Sporu yaşamın her alanına entegre etmenize yardımcı oluyoruz.
04.
Hamile Pilatesi
Hamilelik sürecinde anne adaylarının sağlıklı, rahat ve dengeli kalmasını sağlamak için özel pilates programları hazırlıyoruz. Güvenli egzersizlerle hem bedeninizi güçlendiriyor hem de doğuma hazırlık sürecinizi kolaylaştırıyoruz.
05.
Skolyoz Egzersizleri
Skolyoz problemi yaşayanlar için kişiselleştirilmiş egzersiz planları hazırlıyoruz. Omurga eğriliklerini dengelemeyi, kas dengesini ve günlük yaşam kalitesini artırmayı amaçlıyoruz.
06.
Postür Düzeltme Egzersizleri
Yanlış duruş alışkanlıklarını ortadan kaldırmak için özel egzersiz programları uyguluyoruz. Omurga hizalanmanızı iyileştirerek hem duruşunuzu düzeltmenize hem de günlük yaşamda daha sağlıklı hareketlere ulaşmanıza destek oluyoruz.
07.
Omurga Mobilizasyon Egzersizleri
Omurganın esnekliğini artıran ve hareket kabiliyetini geliştiren egzersizlerle daha sağlıklı bir postüre ulaşmanızı sağlıyoruz. Düzenli çalışmalarla hem ağrıları azaltıyor hem de konforlu bir yaşama ulaşmanıza destek oluyoruz.
08.
Fitness
Kondisyon, güç ve dayanıklılığınızı artırmaya yönelik fitness programları hazıryoruz.
Profesyonel yönlendirmeyle kaslarınızı güçlendirerek enerjinizi yükseltiyor ve sizi uzun vadede daha sağlıklı bir seviyeye taşıyoruz.
09.
Kişiye Özel Program
İhtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi dikkate alarak özel ders planları oluşturuyoruz. Size uygun egzersizlerle daha verimli ve sürdürülebilir sonuçlar elde etmenizi sağlıyoruz.
galeri
PİLATESLE VÜCUDUNUZU KEŞFEDİN
Esneklik, Güç ve Denge için İlk Adımlar
01.
Postür ve Hareket Analizi
Mevcut kondisyonunuzu birlikte değerlendiriyor, duruşunuzu inceliyor ve size en uygun pilates programını hazırlıyoruz.
02.
Temel Hareketlerle Doğru Formu Öğrenme
Nefes, postür ve temel pilates prensipleriyle vücudunuzu güvenli ve etkili bir şekilde egzersize alıştırıyoruz.
03.
Kişiye Özel Programla Düzenli Uygulama
Hedeflerinize uygun kişisel programınızı oluşturuyoruz. Düzenli egzersizlerle gelişiminizi takip ediyor ve daha güçlü bir seviyeye birlikte ilerliyoruz.
Omurga Sağlığı ve Postürde Düzelme
Omurga Sağlığını Desteklemede Başarılı Sonuçlar
Omurga sağlığını koruma ve postür bozukluğu tedavilerini destekleme konusunda uzmanlaşmış bir ekibiz. Stüdyomuzda skolyoz başta olmak üzere birçok omurga rahatsızlığında tedaviyi destekleyici egzersizlerle başarılı sonuçlar elde ettik.
Bugüne kadar birçok dönüşüm hikayesine tanıklık ederek öğrencilerimizin yaşam kalitesini yükseltmelerine katkı sağladık.
Neden Pilates?
Pilates Herkes İçin Uygun mu?
Neden Pilates?
Pilates sadece kasları güçlendirmekle kalmaz aynı zamanda denge, esneklik ve nefes kontrolü sağlar.
Düzenli uygulandığında vücudu bütünsel olarak destekler, günlük hareketleri kolaylaştırır ve yaşam kalitesini artırır.
Temel amacı bedensel farkındalığı artırmak olan pilates fiziksel performansı geliştirirken stresi azaltmaya ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmaya katkı sağlar.
Pilates Herkes İçin Uygun mu?
Pilates başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar herkes için uygundur.
Hareketsiz bir yaşam sürenler de yoğun spor yapanlar da pilatesle kaslarını güçlendirebilir, esnekliğini artırabilir ve duruşunu iyileştirebilir.
Pilates özellikle omurga sorunları, sırt ve boyun ağrıları yaşayanlar için destekleyici bir yöntem olarak öne çıkar.
Kişiye özel programlar sayesinde herkes kendi ihtiyaçlarına uygun şekilde çalışabilir ve güvenle pilates egzersizleri yapabilir.
SIK SORULAN SORULAR
Merak Ettikleriniz
Şimdi harekete geçin, yaşam kalitenizi artırın!